Die Alexanderarbeit erfolgt im Einzelsetting, um hier gemeinsam an individuellen Mustern und Bewegungsverhalten zu arbeiten. In der Regel wird an Alltagsbewegungen wie Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen gearbeitet, um die Prinzipien zu verdeutlichen.

Es ist darüber hinaus möglich auf spezielle, individuelle Tätigkeiten, Bewegungen und Fragestellungen einzugehen, die Sie mitbringen.

Mein Anliegen ist es, Sie zu befähigen, die Alexander-Technik allmählich in Ihren Alltag zu integrieren und in den Genuss von Leichtigkeit, Beweglichkeit und Stabilität zu kommen.

Meine Preise ab Herbst 2022:

Eine Einzelstunde à 45 Minuten kostet  60 – 75 Euro, wie es möglich ist
und 45 – 60,- Euro für Geringverdienende, Schüler,*innen Studierende. Die Preise beinhalten 19% Mehrwertsteuer.

Termin nach Absprache.

Ich freue mich am gemeinsamen Forschen!

Alexander-Technik in der Gruppe

Die Prinzipien der Alexander-Technik werden theoretisch und spielerisch vermittelt und mit Alltagsbewegungen verbunden. Über anatomisches Körperwissen werden funktionelle Zusammenhänge des Körpers (Körpermechanik, Skelettstruktur) begreifbar und erfahrbar gemacht und Bewegungsspielräume entdeckt.

Der Rahmen einer kleinen, vertrauten Gruppe unterstützt Sie, Ihre Beobachtung zu schulen und Ihre Wahrnehmung zu verfeinern. Sie lernen, wie Sie durch gedankliche Ausrichtung auf Qualitäten wie Länge und Weite Ihre Bewegungen und Ihr Körpergefühl spürbar verändern.

Auch kurze Einzelarbeit ist in den Gruppenkursen enthalten. Es wird alleine, zu zweit und in der Gruppe gearbeitet und geforscht, in Ruhe und Bewegung.

Ich gebe regelmäßig Workshops zu verschiedenen Themen wie z.B. ein lebendiger Rücken, ein gelöster Nacken, entspannte Schultern, guter Gebrauch am Bildschirm, gesunde Fußkoordination, AT und Meditation sowie Einführungsworkshops.

Wenn Sie eine Gruppe von Menschen sind und an einem besonderen Thema interessiert sind, können Sie mich gerne buchen.

Ich freue mich auf Sie!